呼吸法 – ページ 7 – 合気道@里山合気会 in 富山（富山合気会所属）

座技呼吸法（ボールを持ち円の動き）

円運動を意識するために、テニスボールを軽く握って稽古しました。手の平の中に円があり、その円が外側に広がっていくイメージです。これにより明らかに動きが変わった人もいました。

一切の忖度なしに、ガチで諸手で抑え込んで、どこまで捌けるかを検証しました。初心者の方にこれをやると、まずは覚えるべき型が崩れるので行いませんが、上級者ではお互いに検証してより合理的な捌きを探求します。

入身、転換などのナンバの動きは、通常の身体の動きとはまったく異なるので、初心者の方にとってはカルチャーショックです。明治維新で西洋式の軍隊行進を導入するために、それ以前の日本人の身体動作が大幅に変更されたことなどをお話ししています。

体捌きの尖端の意識が、初心者は手首にありますが、上級者になるにつれて肘、肩、さらに肩甲骨＝身体の中心に近づいていきます。それに伴い、上半身は脱力し、通常の腕の力などほとんど使わない状態になります。

合気道は、攻撃してくる相手、つまり先に起動する受けを捌く体系です。しかし、熟練してくると、受けながらも相手を先に起動させる、つまり受けと取りの入れ替えが可能になり、本当の意味での攻防になります。

諸手取りをがっちり取られた状態からの稽古は、脱力、体幹、足捌き、体捌きなどのすべての要素を検証するためです。最初から流れで誤魔化すと、これらが分からなくなります。

自分の肩を手先のように駆使する、しなやかな身体感覚を培うための稽古です。合気道では、稽古するほどに手足の起点がどんどん自分の中心に近づき、最終的には自分の中心と一体化するのを目指します。

両手をがっちり取られても、片手取りと同じ心身のバランスを保って脱力できるのかが問われます。持たれた手を力で捌こうとすればするほど、相手の抵抗を惹起します。

あえて相手とぶつかるかたちから始め、瞬時に抜く感覚を覚えます。合気道においては、技をかける瞬間に力を抜く、つまり通常の感覚とは真逆を行うので、これを心身に刻みつけるのが問われます。

里山合気会では、初心者はまず、がっちりと掴まれた状態から稽古します。その状態からの体捌き、足捌きをしっかりと覚えた上で、流れのなかで、動きの中での捌きを目指します。この順番が逆になると、本当にがっちりと掴まれた状態からだと捌けなくなります。