座技呼吸法(ボールを持ち円の動き)

円運動を意識するために、テニスボールを軽く握って稽古しました。手の平の中に円があり、その円が外側に広がっていくイメージです。これにより明らかに動きが変わった人もいました。

コメントを残すにはログインしてください。

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.