三教はまず、相手の指の先から肩までをロックさせないと上手くかかりません。さらに座技の場合は、大きく体捌きすることが問われます。
胸取り二教
胸を取られるのはリスクも大きいですが、同時に、自分の中心に一番近い位置で相手とつながることでもあります。ゆえに、そのつながりを活かして捌くことが問われます。
後両肩取り呼吸法
自分の肩を手先のように駆使する、しなやかな身体感覚を培うための稽古です。合気道では、稽古するほどに手足の起点がどんどん自分の中心に近づき、最終的には自分の中心と一体化するのを目指します。
正面打ち回転投げ
相手の切り込みに対して、流れに合わせて入身、転換ができるのかが問われます。相手の中心と自分の中心を一体化させ、一緒に回転する気持ちが大切です。
交差取り一教
合気道の理想は、自分の腕を掴んでいる相手を自然に導くことです。相手は、手を離したくても離せない状態、何でついていくのか分からない。そんな状態を目指します。
交差取り入身投げ
合気道のすべての技は、相手の力を無力化してから捌きます。無力化するためには、相手が伸び切った状態をつくること、そのためには、まず自分自身が伸び伸びと心身を駆使するのが問われます。
交差取り隅落とし
相手と一体化する、相手の中心と自分の中心を重ね合わせる感覚を磨きます。受けが、取りに引き込まれていくように崩されるのが理想です。
片手取り入身投げ
合気道は常に、どこかで相手と繋がっています。その接点を意識し、相手と一体化し、そして導く。この感覚を身につけるために、相手にとられた片手を切りながらも、即座にもう片方の手でつながります。
二人掛け四方投げ
合気道の技、特に二人掛けは、ほとんどあり得ない状態を想定していますが、一番不利で困難な状態から体捌き、足捌きがきちんとできるのかを検証する、謂わば実験のようなものです。
正面突き五教
合気道のすべての技は、入身か転換の体捌き、足捌きでほぼ決まります。通常は一番安全な相手の裏側に入りますが、表側に入る技は、当然にもリスクが高いです。だからこそ、正確な体捌き、足捌きが問われます。