呼吸力の探求⑳マインドフルネスの世界へ（片手取り・正面突きの表側の捌き）

呼吸のリズムで捌けば捌くほど、心身が気の波に乗り、一切余計な力を使わずに動き続けることができます。動けば動くほど、身体は軽くなり、集中力は増し、心が洗われていく、まさにマインドフルネスに近づきます。