剣術由来の合気道では、初心者の段階から、手刀を意識して稽古することが問われます。常に身体の中心で剣を振り下すように駆使します。
中心に落とし込む（上級者向け）
合気道は相手と争わず、一体化すると言われますが、それは武術的には相手の中心と自分の中心を一体化して制する感覚です。自分の重力圏内に相手を落とし込むことで、自然の力で相手を制します。
座技正面打ち一教（初心者教室）
初心者の方にとって、膝行は大変難しく、最低限それを学ぶ必要がありますが、座技で一番問われることは、相手の中心をいかに自分の中心に落とし込むかです。立技でそれができないと、座技ではさらに難しいので、ゆえに、合気道の一般的教程では、座技は後で出てくることになります。
正面打ち入身投げ（初心者教室）
掴むことは、自分の心身が縮こまり、固まることを意味します。ゆえに合気道では、掴むために力を入れるのはNGです。常に心身が伸び伸びと広がっていく感覚こそが大切です。
交差取り一教（初心者教室）
一般部の初心者教室では、最初の5級審査まで、徹底的に基礎稽古を行います。体の変更、入身、転換、ナンバの動きなど、通常の身体の使い方とまったく異なるので、初心者の方はみなさん、「頭と身体が一致しない」「頭の体操にもなる」と仰います。
正面打ち一教（初心者教室）
最初に学ぶ正面打ち一教は、合気道のアルファでありオメガです。この技を見れば、その人の合気道観や技の方向性がすべて理解できます。少なくとも、相手の肘を鷲掴みして身体が前屈するようでは、いくら稽古しても何も変わらないでしょう。
交差取り一教
合気道の理想は、自分の腕を掴んでいる相手を自然に導くことです。相手は、手を離したくても離せない状態、何でついていくのか分からない。そんな状態を目指します。
交差取り一教
手刀を切り落とす際に、自分の内側から外に伸びていく感覚を一教では学びます。合気道では腕を曲げる力はほとんど使いません。あえて「力」と言うとすれば、それは伸びる力がすべてです。だからこそ、すべての技は心身共に伸び伸びと行うことが問われます。
後両肘取り一教
相手に掴まれる場所が、手首、肘、肩となるにつれ、より細やかな身体感覚が問われます。身体の中心から肩甲骨を動かし、肩などを身体の尖端のように駆使するのを目指します。
交差取り一教
すべての技は、相手を崩し、相手の腕を無力化することから始まります。だからこそ足捌き、体捌きが重要です。相手が力で抵抗できる状態で技をかければ、力でねじ伏せたとしても、その技は失敗です。