本当に技がかかる時は、何の手応えも感じない状態です。どこかで力んだり踏ん張ったりすれば、まだまだです。
丹田の球体で捌く（腕力は使わない）
座技でも丹田は浮かせて自由に360度動ける状態で捌きます。
丹田を浮かせる（力まない踏ん張らない天地投げ）
丹田を浮かせれば心身を自由に解放できます。
踏ん張らない力まない諸手取り呼吸投げ
腕力を使い、足を踏ん張って投げるのはNGです。
膝抜きでシンプルに動く足捌き（後両肘取り三教）
可能な限り筋力を使わず、膝抜きで身体全体がサッと動くのが理想です。足を踏ん張れば身体全体が固くなり、筋力を使えばすぐに相手に分かります。武道的な動きは、相手に分からせずに一番いい位置を取るのが目標です。
上虚下実の捌き（正面打ちはただ腕を上げるだけ）
両腕だけで10キロ近い重さがあり、それをただ上げて相手に渡し一歩入身すれば物凄い運動エネルギーです。しかし肩が固く腕に力を入れれば、その力は失われ、自分のバランスも崩れます。上を虚にし、下を実にする。武道にとっては永遠の課題です。
後両手取り①呼吸法で裏を取り返す
裏を取られたらすぐに取り返す。そのためには、ただでさえ不利な状態で腕の力を使ってもできません。呼吸法により、伸び伸びと体捌き、足捌きを駆使できるのかが肝です。
身体意識を育む遊び稽古②無我になり捨てる
他の道場から体験で参加していただいた方には、日頃の稽古での問題意識をご説明します。技の詳細など、道場によって千差万別は当たり前。でも、同じ合気道仲間として、「こんな問題意識で稽古すると面白いな」と感じていただければと思います。
常在自由の膝行の足捌きの基本
膝行は、立技における体捌き、足捌きと同じように、踏ん張らない、力まない、丹田を中心に浮いた感覚が基本です。相手を真下に崩せるように、後足をきちんと引き付け、常に重心が分散しない状態を維持するのが肝です。
丹田の球体で捌く⑩（水になり吸収する天地投げ）
浮いた水袋となって相手の力を丹田に吸収し、そこから波動が伝わるように返していく。踏ん張らず、力まず、静かに捌くことを目指します。