基礎的な技に込められた術理を理解することは、技を意味を考える上で極めて重要です。ただ型を覚えるのではなく、「なぜこういう動きをするのか？ なぜそれが合理的なのか？」を常に考え、検証する。初心者のうちから、こうした稽古姿勢を身につけることが重要です。
黒帯からの正面打ち一教（仙骨で捌く）
接点で相手を捌こうとすれば、それはすぐに相手に伝わり、反発・抵抗・かわしを惹起します。正面打ち一教の崩しは、仙骨と丹田の動きを、ただ腕を通じて伝えるだけ。これを呼吸法（心身の開け閉め）と連動させることで、ぶつからないパワーを産み出します。
正中線で剣のように捌く（交差取り一教）
剣と同様、合気道の捌きは身体の中心から発します。腕ではなく、あくまでも丹田を中心とした動きをいかに体得するのか。常に「上虚下実」が問われます。
流れに逆らわず相手の肩をロックする（交差取り三教）
すべての技は、無理やり力ずくでかけるものではなく、当然にも関節技も同様です。約束稽古で受けをとってくれている相手を痛めつけるような関節技は、合気道の精神とは真逆です。
正中線に相手の中心を落とし込む（交差取り二教）
仙骨を入れて相手を下に崩す瞬間と、楕円軌道を描いて相手の中心を自分の正中線に引き込んでいく瞬間をぴったり一致させることで、腕の力にはまったく関係なく相手を崩すことができます。
ゼロからの片手取り呼吸投げ（初心者教室）
投げるのではなく、ただ下に崩すだけ。その前提として、相手の肩までロックさせて居着かせる。「こんなに上手く投げたぞ！」と自己主張するための技は、本来の合気道の精神とは相反するパフォーマンスです。
ゼロからの正面打ち一教（初心者教室）
合気道のイロハのイとも言える正面打ち一教ですが、初心者はまず、相手をしっかりと下に崩し、さらに相手の中心を自分の中心に引き込んでいく感覚を学ぶことが問われます。相手とぶつからず、一体化する。この先学ぶ、すべての技につながっていきます。
丹田から各部位を捌く（後両肩取り呼吸法）
この秋に初段審査を控えた方に、後両肩取りからの捌きを稽古しました。腕から離れ、身体各部位の捌きになればなるほど、丹田からの動きが問われます。後ろに回った相手がそのまま肩の動きを追いかけて自然に崩れてくれるような、過度な約束稽古の予定調和では、いくら稽古しても本当の捌きは身につきません。
ゼロからの正面打ち入身投げ（初心者教室）
相手とぶつからない動き、まるでダンスで踊るように、相手と一体化する捌きを目指します。そもそも力のない女性の方が、初心者のうちから、無意識にこの捌きを体得しやすいことを、力自慢の男性は自己省察すべきです。
能動的な受けで身体を餅のように練る（入身投げ）
合気道において、能動的に受けをとることこそ心身を鍛錬する基本です。相手の呼吸を読み、身体を餅のように練り上げ、対応力を高める。だからこそ、指導者は体力の続く限り受けを取るべきです。「歌を忘れたカナリア」になってはいけません。