仙骨を締めて丹田から相手と一体化することで、相手は居着き、そこから仙骨を開放すれば自由に捌くことができます。合気道において大切なことは、目に見えない場所で起こっている。それが実感できる稽古です。
片手取り呼吸法
円運動から無限ループによる崩しと捌きが、これまでとどう違うのか、新たな段階に一歩を踏み出した最初の稽古での問題意識をアーカイブしました。
片手取り二教（円の動きで心も丸くする）
直線的に描かれる△や□の動きの角を取り、円の動きを心掛けることにより、心の状態も安定し、スムーズにエネルギーが流れるような感覚を感じるようになります。まさに心身は一体なのです。
片手取り体の変更（一切ぶつからない円の動き・初心者教室）
これまでの直線的な崩しに比べて、「崩されても全然争う気持ちが起きない」と感想を述べた20代の女性の感性に驚きました。合気道の究極の姿に、ちょっとだけ近づけた気がします。
片手取り体の変更（初心者教室）
10代、20代の初心者の方、体験の方が大勢参加されたので、合気道の基本的なナンバの体捌き、足捌きについて、試合がない合気道における稽古の意味などについてお話ししながら稽古していただきました。
片手取り四方投げ（少年部）
四方投げの際の回転は、180度ではなく、受けの肩に着地する角度までしっかりと体捌き、足捌きする必要があります。これができれば、後は下に崩すだけですから腕力は一切必要ありません。
片手取り隅落とし・裏（少年部）
合気道の技の表と裏は、相手との状態に応じて使い分けます。ただ型として区別することにはほとんど意味はありません。
片手取り隅落とし（初心者教室）
相手が握ってくる箇所が一番相手と繋がれるので、そこを活かして捌く。その感覚を初心者の時から意識することが大切です。
片手取り呼吸法（初心者教室）
入身、転換などのナンバの動きは、通常の身体の動きとはまったく異なるので、初心者の方にとってはカルチャーショックです。明治維新で西洋式の軍隊行進を導入するために、それ以前の日本人の身体動作が大幅に変更されたことなどをお話ししています。
前受身と片手取り呼吸投げ（初心者教室）
合気道は正しい受けを覚え、取りも無理な関節技をしなければ、怪我をするリスクはほとんどありません。初心者教室では、まず何よりも安全に受身をとれるように基本から学びます。