初めて回転投げに挑戦する5級、4級の方に指導しました。相手と一体化すれば、独楽のように相手を捌くことができる、合気道らしい技の一つです。ここでも踏ん張らない、力まない、自然体が一番基本です。
技をかけようとすればするほどかからない（中心帰納の探求⑫）
技をかけようとすれば、それは相手に伝わり、双方の緊張、不自然な状態、歪が拡大するだけです。自分自身が自然体に戻ることだけを考えれば、結果的に相手のエネルギーを吸収し、それを相手に返すことができる。通常ではあり得ないこの真逆の世界こそ、合気道の魅力なのかもしれません。
重心を正中線に戻し自然体でかける天地投げ（中心帰納の探求⑪）
相手との関係で生じている自分の中の不均衡を、正常な状態に戻す。そのためには、自分の身体のどこが緊張し、どこに力が入り、どう固まっているのかを自覚しなければいけません。そしてそれを自分で補正して自然体に戻る。それは同時に、自分に向かって来る相手のエネルギーを吸収することでもあり、技はそれをただ返してあげるだけのものです。
技は自然体に戻るプロセス（中心帰納の探求⑩）
自然体でいる自分に対して、攻撃を仕掛けてくる相手。これにより生じる不自然な状態をただ解消したい。相手を倒すのが目的ではなく、自分が自然体に戻る、そのプロセスが技と言われるものです。だから相手は関係なく、ただ自分の心身の状態と向き合うこと。それが結果的に相手の攻撃を捌き、制する。合気道が「動く禅」と言われる所以です。
もらったものを返すだけの諸手取り呼吸投げ（中心帰納の探求⑨）
自分自身が自然体に戻るプロセスで、相手のエネルギーと気持ちを丹田にもらい、それを返してあげる。諸手でがっちり掴まれても、持たれた手を意識せずに捌くだけ。丹田の球体がすべてをくるっと廻して返す感覚です。
腰回しは自然体に戻るため（中心帰納の探求⑧）
正面打ち一教は、相手の起こりを捉え、可能な限り自然体の近似で相手の打ち込みを受け、腰を少しだけ回すことで崩しを作ります。接点では争わない、常に可能な限り自分の自然体を維持するために補正を続ける。課題は常に、自分自身の心身の状態にあることを自覚します。
心身を自由に浮かせる（中心帰納の探求⑦）
達人と言われる人たちの動画を観れば、ぴょんぴょんと跳ねるように軽い感じ、まるで身体が浮いているかのように動いているのが分かります。いかなる時も居着かない、踏ん張らない、頑張らない。そのために心身を浮かせる感覚で動きます。
目的は自分自身が自然体に戻ること（中心帰納の探求⑥）
体の変更については、色々な考え方があると思いますが、相手とは関係なくまずは自分自身が自然体に戻ることを目指して稽古します。相手は居着き、自分は自由になるのが理想です。しかし、相手を崩したり居着かせたるするのはあくまで結果であり、問題は常に自分自身と向き合うことです。
ただ自分の心身の状態を自然体に戻すだけ（中心帰納の探求⑤）
相手ががっちりと難しい位置で諸手をしても、自分自身の身体の中で自然体に戻ることは可能です。自分の心身を柔軟にし、固まっていると思い込んでいる部分を解放して元に戻す。その結果として相手は崩れます。相手に何かをしようとしたら、この心身の状態を作り出すことは不可能です。
相手に何かしようと思わない（中心帰納の探求④）
合気道が「動く禅」と言われる所以は、「内観」にあります。相手に何をするのか、ではなく、自分自身がどう自然体に戻るのか、そのためにどうすればいいのかだけを考える。それが結果として相手を崩し、制することにつながる。合気道において、いかに意識が重要なのかを示しています。